Editor: anjanu RP& Dani S
Waktu baca: 3 menit.
Ketika semua bidang kesehatan sudah terbahas secara general/ umum oleh masyarakat yang sudah berliterasi, dan berbagai profesi semakin ketat dalam persaingan mengail cuan, mulailah manusia menoleh pada apa yang lebih hakiki, pada apa yang lebih tak nampak namun memiliki peran yang sangat dahsyat. Apalagi kalau bukan masalah kesehatan mental/ batin. Siapakah manusia yang paling sehat fisiknya? Orang gila! Siapakah makhluk Tuhan yang paling tidak sehat batin dan pikiranya? Orang gila! Nah, akhirnya kita jadi berpikir, sebenarnya dosa apa sehingga orang gila seperti makhluk hidup yang penuh paradoks? Sehat secara fisik/ lahir dan tidak sehat secara mental/ batin.
Di lain sisi, sering kita dengar istilah mood booster atau penyemangat yang bisa hadir dalam berbagai bentuk, baik aktivitas maupun kebiasaan (menyanyi di kamar mandi, misalnya), yang dapat meningkatkan atau memperbaiki suasana hati. Meski terkesan remeh, perubahan mood yang sulit dikontrol dan dibiarkan tanpa penanganan dapat memicu stres, bahkan depresi (dikutip dari Alo Dokter). Sedangkan, Bad mood dapat disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari tekanan pekerjaan, patah hati, atau bahkan hal-hal kecil yang membuat Anda kesal. Nah, saat mood Anda berantakan, tubuh akan melepaskan beragam zat kimia dan hormon stress di dalam otak yang berdampak pada kesehatan. Meski banyak hal/ cara, namun olahraga, dikatakan, merupakan solusi paling efektif dan mudah untuk meningkatkan mood secara alami.
